カテゴリー: 今週の思うこと

木村です。アトリエ　エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

今年の花見、準備OK？──持ち物と楽しみ方ガイド
春の足音が近づいてきて、そろそろ桜の季節。倉敷では今日は２分咲き週末は満開になるのかと思っています。花見をもっと快適に、忘れ物なく楽しむための準備ポイントをまとめました。天気や混雑対策、ピクニックご飯のアイデアまで、当日慌てないためのチェックリスト付きです。

1. 日時と場所を決める
   •週末は混みやすいので、早朝か平日の夜桜を狙うのもおすすめ。公園の開閉時間や宴会の可否もあらかじめ確認をしておきましょう。
2. 必須持ち物チェックリスト

• レジャーシート（できれば防水＆厚手）• 飲み物（保冷ボトルやクーラーボックス）• 食べ物（手で食べやすいお弁当やおつまみ）• ゴミ袋（自治体の分別ルールに合わせて）• ウェットティッシュ／除菌ジェル• 防寒具（夜は冷えるので薄手のダウンやブランケット）• ゴミ袋／小さい折りたたみ椅子（長時間の場合）• モバイルバッテリー／ライト（夜桜）

1. ピクニックご飯のアイデア• 手まり寿司・おにぎり・唐揚げ・だし巻き卵・サラダ（ドレッシング別添）• 手軽な市販のスイーツや桜味のお菓子で雰囲気アップ• 飲み物はアルコール・ノンアル両方用意（公共の場でのルール確認を）
2. 写真のコツ（インスタ映え）

• ゴールデンアワー（朝夕の柔らかい光）を狙う• レジャーシートや小物は色合わせを意識すると映える• 人混みを避けたいなら、桜のトンネルの端や小道で撮影

1. マナー＆安全

• ゴミは必ず持ち帰る。分別は徹底。• 火気使用の可否を確認。場所によっては禁止の場合あり。• 大声で騒がない、周りの迷惑にならない時間帯を守る。• 帰り道の交通手段を事前にチェック呑んだら乗るな呑むなら歩け。
  と書きましたがお花見する余裕は全くありません。いつになったら落ち着いて花見ができる日が来るのでしょうか？先の見えない生活、、、、、

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「☆」マーク十段階評価です。
【牡羊座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・シトラス系の香水、オリーブグリーン、1、J、射手座、立ち飲みスタンド

ショッピング運が好調な今週は、新年度に向けて服や仕事道具を新調するのがおすすめ。新しいものに囲まれれば、自然とやる気がアップし、いろいろなことが勢いよく進んでいくはず。また、自分のセンスを信じて購入すると、「あなたが持っているそれ、素敵だね！」と周囲から声をかけられる機会が増え、これをきっかけに関係を深められるでしょう。一目惚れから恋がスタートする暗示。いつ出会いがあってもいいように、身だしなみは常にきちんと整えて。

【牡牛座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆
★仕事運∥☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・新しい下着、ダークブラウン、4、I、乙女座、自動販売機の前

3月31日に、愛情の星・金星が牡羊座から牡牛座へと移動します。金星にとって牡牛座は力を一番発揮できる場所。今週は、その恩恵を存分に受けて魅力がアップ！　いろいろな人と交流する機会に恵まれ、人の縁を通じてチャンスを引き寄せられるでしょう。また、新年度に向けて目標を決めたり、生活リズムを整えたりするのにも最適なタイミングです。愛情の星・金星がロマンチックな出会いを運んできてくれる予感。あなたからも積極的にアプローチを。

【双子座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・名刺入れ、フューシャピンク、5、T、天秤座、コンビニ

「遊び心」が開運のカギに。何かを提案するときには、聞いた相手が思わずクスッと笑ってしまうような要素を入れてみて。場の雰囲気がよくなり、物事がスムーズに進むようになるはずです。また、レジャー運も好調なので、家族や友人を誘って花見などに出かけるのもおすすめ。絆が一気に深まり、楽しい時間を過ごせるでしょう。カリスマ性を発揮。どこへ行っても異性の視線を独占できそう。今なら、恋を思い通りに進められるかも。

【-蟹座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・御朱印帳、ブラック、9、O、蠍座、地下街

どちらかというと保守的な今週のあなた。新天地よりも、どうしても行き慣れている場所や安心できる場所に足が向いてしまいがち。しかし、今はそれでOK。心と体をしっかり休め、来週以降に来るチャンスに備えましょう。また、家庭運は好調なので、家族間のいざこざが解消されるかも。不満があるのなら、きちんと話し合うようにしましょう。自分をよく見せようと見栄を張ると、かえって好感度を下げてしまうかも。ありのままのあなたでいて。

【獅子座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・ダイヤモンド、ダークレッド、3、S、獅子座、ギャラリー

器用さを発揮できるとき。言葉選びも巧みなので、人間関係のトラブルに巻き込まれる可能性は低め。新しい環境にもすぐ適応できるでしょう。また、新しい趣味や習い事を始めるのにも最適なタイミング。すぐにコツをつかみ、上達できるはず。気になっていたものがあるのなら、思いきって一歩踏み出してみて。家族や友人も、応援してくれるでしょう。「あなたといると楽しい！」と、デートのお誘いが殺到するかも。恋愛を楽しめるチャンス週間です。

【乙女座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・ネクタイ、プラチナホワイト、10、U、山羊座、八百屋

五感が鋭くなりそう。絵や音楽で自分を表現したり、お菓子作りに凝ったりと、芸術面や料理などで才能を発揮できそうです。好きなことに没頭し、感性をさらに磨いて。一方で、物事の進みはスローペース。ライバルに先を越されてしまうかもしれませんが、慌てないで。今週は、丁寧さや正確さに重きを置いたほうが評価されやすいはずです。粘り強さが恋愛成就のカギに。なかなか相手からのアクションがなくても、焦らないようにしましょう。

【天秤座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・マグカップ、ライムグリーン、7、E、双子座、角部屋

周囲に対する影響力が高まる週。あなたの何気ない一言で、勇気をもらったり、逆に落ち込んだりしている人がいるかも。ポジティブな声かけや笑顔で接することを心がけると、職場や家庭、プライベートな場の空気がよくなるでしょう。また、4月2日は満月からのパワーをもらえるラッキーデー。これまで頑張ってきたことの成果を実感できそうです。あなたがイニシアチブを握ることで恋に進展が。自分からガンガン攻めて、あの人を振り向かせましょう。

【-蠍座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆

◆ラッキー・豆製品、スカイブルー、11、W、牡牛座、高架下

考えすぎるとドツボにハマってしまいやすいとき。自分の直観力を信じて、あまり時間をかけずに決断したほうがうまくいくでしょう。一方で、愛情の星・金星は蠍座の人間関係を司るハウスに移動します。あなたの魅力に惹かれ、いろいろな人が集まってくる予感。あなたからも積極的に距離を縮め、人脈をどんどん広げていきましょう。あなたの負担が大きい恋は長続きしません。我慢していることがあるのなら、しっかり話し合いを。

【射手座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・タオルハンカチ、ベビーピンク、8、Y、魚座、海辺

「このルールは今の時代にそぐわないかも」と感じていることがあるのなら、どんどん変えていきましょう。より快適に過ごせるようになるはずです。また、環境だけではなくあなた自身の価値観もアップデートするチャンス。普段はあまり読まない本を読んだり、関わらない人と交流したりしてみて。いろいろな発見がありそうです。恋愛に対する関心が薄いとき。ただ、まわりの異性はクールなあなたを射止めようと躍起になっているかも。

【山羊座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆

◆ラッキー・絆創膏、バイオレット、12、D、水瓶座、博物館

もともと責任感が強い山羊座ですが、今週はとくに「私がやらなくては！」と自分を追い込んでしまいがち。しかし、ずっと肩に力が入った状態では、すぐに疲れてしまいます。状況に応じてやる気のスイッチをきちんと切り替えるようにすれば、好調をキープできるでしょう。また、目上の人、年上の人があなたを導いてくれる暗示も。仕事などほかのことが忙しく、なかなか恋愛モードになれない週。今週は、目の前のことに没頭して。

【水瓶座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・伊達メガネ、レッド、6、H、牡羊座、トレーニングジム

アグレッシブになれるとき。新年度を迎え新しい環境に身を置く人も多い時期ですが、今週のあなたならどんな状況にも対応できるはず。何事もポジティブに捉えることが、開運の秘訣。旅行運も好調なので、時間や金銭面に余裕があるなら遠出をするのもおすすめ。出かけた先で素敵な出会いや発見に恵まれて、非日常を体験できるでしょう。意中の人を射止めるチャンス！　あの人がどんな異性がタイプなのか、リサーチしてみて。

【-魚座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆
★仕事運∥☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆

◆ラッキー・サシェ、パープル、2、F、蟹座、公園

集中力がアップ。環境の変化にも屈せず、目の前のことに黙々と取り組めるでしょう。やらなくてはいけないことが山積みになっているのなら、今週一気に片づけるのがおすすめです。一方で、対人関係ではトラブルが発生しやすい星回りなので要注意。自分の意見を一方的に押しつけるのではなく、相手の意見にきちんと耳を傾けて。嫉妬や執着は、良縁を遠ざける原因に。適度な距離感を心がけると、良好な関係を築けるはずです。

木村です。アトリエ　エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

先週の花粉に参ったから１週間はなんか体調が悪いです。なんと言うのか？春の気温の変化に体も心もついていきません。本当に気をつけていないと倒れそうになります。若い頃には感じなかった事ですが、完全に老化現象だと思います。本当にこの年からは継続こそが命です。筋トレも行っていますが、前のスポクラのように大汗をかきません。汗はかくのですが、スタジオでのコンバットやZUMBAのような大汗をかいてすっきり！がありません。まあ、錘に慣れてきたので少し追込むようにしています。お爺さんお婆さんメインのトレーニングルームなので、ダンベルも１０kgまでしかありませんが、トレーニングマシンは完全に上がらんだろうって数字まであります。プールがあるので歩行をしようかと思っています。プール歩くのは料金いらないなんですよね。
でもその時間を打ちっぱなしに当てたいなとも思っています。ここで問題です。もちろん全部に参加するのが一番なんですが、プール無料、ウチッパ１回1000円くらいX４回（週一）ZUMBAサークル4200円X月極（月３回サークル）4月からどうしようか？考え中です。もちろん週３回の筋トレは絶対です。来週までに答えを出してみたいと思います。
好きな言葉があります「何度でも立ち止まって　また何度でも走り始めればいい　必要なのは走り続けることじゃない　走り始め続けることだ　（オールドルーキー）」

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今週はお彼岸を迎えます。「暑さ寒さも彼岸まで」は、春分（3月21日頃）や秋分（9月23日頃）を境に、冬の寒さや夏の暑さが和らぎ、過ごしやすくなるという日本の諺です。先人の知恵が詰まった言葉であり、どんなに厳しい時期でも必ず終わりが来ると、物事の転換点を励ます意味でも使われます。 しかしながら最近では地球温暖化の影響もあり、秋の彼岸を過ぎても厳しい残暑が続いたり、春の彼岸に急な寒の戻りがあったりと、必ずしもこの言葉通りにならない年が増えています。2026年の春については、おおむね「お彼岸（3月20日前後）を境に、本格的な春の暖かさが定着する」見込みです。
気象庁の3か月予報や最新の天候予測によると、2026年3月の気温は全国的に平年より高いと予想されています。ただし、中旬には一時的な「寒の戻り」があるものの、お彼岸の頃からは日中の最高気温が15〜20℃前後まで上がる日が増える見通しです。 お彼岸（3月20日前後）を過ぎるとスギ花粉の飛散はピークを越えて徐々に減り始めますが、入れ替わりでヒノキ花粉が急増します。今年は少し楽に感じていましたが、昨日の岡山国際サーキット場の近くで行われた部品交換会（バイク、車乗りのフリマ）に行きましたが、サーキット場って山の中にあることが多く（うるさいから？）一気に花粉症の症状が悪化しました。この地方は杉よりも檜の方が花粉はやばいかもです。

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気温差が激しく、最低気温0度、最高気温11度と、先週は15度の差がありました。1日の気温差が9度を超えると寒暖差疲労の目安の7度を大きく超え、自律神経の乱れやヒートショックのリスクが高まります。ヒートショックは急激な場合、例えば部屋から出た瞬間などかもしれません。気温差への対応は必須で、血管への負担が大きくなり血圧を乱高下させるため、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクも高まります。対策としては、脱ぎ着しやすいカーディガンやストールで服装を調節し、首元、手首、足首などの太い血管がある部分を冷やさないようにしましょう。湯船に浸かってリラックスし、自律神経を整えるビタミンB1（豚肉など）を摂取するのも効果的です。

朝の散歩を始めて4ヶ月経ちました。できる日（雨、フリマ、ゴルフ以外）には30分以上、大体40分歩いていますが、1kmを13分くらいで歩くのがいいほうで、今の時速だと減量効果はないそうです。1kmを10分で歩く速さで歩幅を大きくするのがいいらしいです。2月からジムでの筋トレを始め、週3回行くことを目標に行ければ毎日でもと思っています。大部分慣れてきて週3回はこなしていますが、スタジオがないので大汗かくという感じではありません。ベンチやスミスマシンがあるのでファンクショナルラックで重量挙げているのですが、三大筋トレ（BIG3）が難しいです。スクワット、ベンチプレス、デッドリフトだけやっとればなんとかなるって30年思っていたので（笑）なんとか付属のマシンで対応したいと思います。初日にこんなに重いんだって感じていたものが、使い方覚えて重量が増えてきています。

「ジムに1年通い続けられ人は資産1億円の価値に匹敵する」って知ってました？1年、ジムに通い続けている人は、1億円以上の人と同じくらい貴重で、日本では2から5パーセントと言われています。私、30年も続けていたんですけど（笑）

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花粉が飛んでいますよね。
流石に朝からのフリマには薬を飲んでいきますが、普段は部屋から出ないようにしているので薬を飲まないようにしています。喉が渇いてしかたないのですが、よく考えたら、水分不足気味なのでちょこちょこ水飲む方がいいのかもしれません。
認知症になるのは水分不足ってよく言われています。逆に認知症になると水分不足になりやすいとも言われています。冬場でも脱水になると体調崩しますよね。注意したいと思います。
2月になってジム施設に通い出しました。高齢者が5時には夕食なので、それを済ませてから出かけています。6時20分ごろに到着してマシンジムから7時から15分のストレッチで風呂サウナでマッサージ椅子に15分で、コンビニ寄って9時前には帰るパターンです。週３は必ず行ける時に４でも５でも行こうと思っています。
体が硬いのは前からですが、筋トレでは重量がこんなに重かった？ってくらい感じます。もちろん馴染みのマシンじゃないので使い方もあるとは思いますが、半年筋トレらしいことをしてないとほんと筋肉の落ち方は半端ないかもしれません。鍛えなくても継続することが本命と思い通うようにしたいと思います。自宅にマシンかバーベルをと思いましたがやりませんよね。ほんとに自宅トレーニングできる人は尊敬です。いやでもいけば仕方なくでも始める。
パターマットを車庫に置いたら練習もしやしない。部屋にあるから目についてやるんだな。が正解ですね。部屋に置いとくとパター忘れてゴルフいちゃうんだな〜。

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寒いですね。
日本全国冷えているようです。昨日のフリマでは牡蠣祭りのイベントと重なり人では多かったのですが、朝から冷たい気温で少し風もあり体感は−11度と表示されていました。倉敷では、お昼過ぎまでは晴天でしたがちらほら雪が降り出して急遽片付け始め2時ごろには牡丹雪となりあっという間に雪化粧となりました。
この地方では積もるということは珍しくスタッドレスって？って感じなのですが、なかなか厳しい感じになりました。

投票率22％とか言われていたのに終わると56％くらいで過去最多って、どんだけ期日前投票に行ったんだって話。松戸にいた時は期日前投票に行っていました。それはとても便利に期日前に行けたからです。テラモや行きやすいところに何箇所かあった。倉敷では、期日前に行く場所がうちからちょっと遠いので面倒です。で、期日前投票って当日行けない人が宣言書で行く。当日行ける人は言っちゃダメみたいな？感覚でしたが、今回は投票用紙が届くのがなんと３日前って事もあってマイナンバーや免許証の本人確認ができれば投票用紙いらないって初めて知りました。ならば期日内にイオンモールへ行った時に期日前投票できるのか！って事です。用紙持って行くのを忘れても大丈夫みたいな？
ならば、時間も金もかかる投票用紙の配布をやめて見ればいいのに？本人確認書類があればいいんでしょう？かなりの節約になると思うんだけどな〜。郵便局と印刷所の売上ガタ落ちだけどね。

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「☆」マーク十段階評価です。
【牡羊座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆
★仕事運∥☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・アンティークジュエリー、ブラック、7、A、蠍座、バスルーム

今週は好奇心旺盛な週。あなたの中で理想が高まり、いろいろなことに対して興味を持つようになるでしょう。ものごとに対して、妥協ができなくなるので、それがきっかけで揉め事が起きる可能性があります。でも、今週は諦めないことで運気が上がっていきますので、あなたの信念は貫いてしまっていＯＫ。また、海外の文化に縁がある時なので、海外の雰囲気や文化を感じられる本や映画を見ることが運気アップに繋がりそう。

【牡牛座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・ブックカバー、ネイビー、10、W、乙女座、図書館

先週同様、今週も金運は好調です。引き続き貯蓄テクを検討してみましょう。それ以外には、今週は過去に縁がある一週間となりそうです。過去に関係があった人間、過去に起きた出来事を、もう一度振り返ってみましょう。いい加減に終わってしまったことや、素直に謝れずにいたことなどはありませんか？そんなことを思い出して、今からでも修正に努めることが、今後の運勢を良いものにしてくれます。試してみてください。

【双子座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・本革の靴、メタリックレッド、9、M、射手座、マルシェ

今週は女性に縁のある一週間でしょう。自分の周りにいる女友達や女性の上司などがツキを運んでくれそうです。何気ない雑談や、悩みを相談してみるようにすると、運気アップにつながるでしょう。他には、今週はファッション運が良い時ですので、身の回りを整理整頓してみる、クローゼットの中身をチェックしてみるといったこともオススメです。古い衣類を整理することで、新しい風が吹くでしょう。

【-蟹座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・レースのハンカチ、ローズピンク、11、H、天秤座、植物園

今週は何かと気ぜわしい一週間となります。忙しくて大変と言うよりはむしろ、忙しくしているほうが心地よいと感じてしまうようです。もしかすると、それは強いストレスの裏返しかもしれません。じっとしていると不安なのは、現在の状況から強いプレッシャーを感じている可能性もあります。できるだけ早いうちに、あなたに無理のない方法で、リラックスを考えましょう。

【獅子座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・ミルク味のキャンディ、ミルキーホワイト、2、Y、蟹座、公園

引き続き、今週も運命はあなたの味方です。エネルギーは満タンと言ったところでしょうか。さて、先週のツキは過去でしたが、今週は未来にツキがあります。何か新しいことを始めるのによい時期なのです。これまで「やってみたいけど、なんとなく思い切れなかった」ことはありませんか？今週は、それを始めてみると運が開けるという暗示があります。趣味が収入につながる可能性もありますので、ぜひチャレンジを考えてみて。

【乙女座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・LEDライト、シルバー、4、F、水瓶座、新規オープンの店

今週のあなたは変化に対して敏感になっているようです。変化を望んでいるのではなく、恐れているのかも。今週もプライベートを優先させることが運気アップにつながります。家族や友人など、気の置けない親しい人たちとの時間を楽しんでください。外出が避けられる時期なので、電話やビデオ通話などでもＯＫ。楽しい会話がより運気をあげてくれるでしょう。

【天秤座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・のど飴、コーヒーブラウン、12、I、牡牛座、学校

あなたの好奇心が刺激され、あれこれと楽しいことの多い一週間となりそうです。そんなあなたには、今週は家の外に関することがオススメ。もちろん外出が避けられる時期なので、人込みや遠出はＮＧ。窓を開け外の空気を取り入れたり、近所をお散歩、花を生けたりするのもＯＫ。外の空気に触れることで、好奇心のアンテナが敏感に反応して、有意義な時間を過ごせるでしょう。来週へのエネルギー充電の意味でも、ぜひ試してみてください。

【-蠍座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・赤い帽子、ブライトレッド、8、U、牡羊座、ラーメン屋

今週は生活必需品にツキがあります。身の回りにあるものを買い換えると吉なので、古くなった物を交換して、気分のリフレッシュに役立ててください。友人へのプレゼントを探しているのなら、実用的な物を選ぶと喜ばれるでしょう。今週はプライベートな時間も充実する兆しです。友人を誘っても良いですし、もちろんひとりきりでも構いませんので、どんどん外に出かけて、楽しい時間を作るようにしてください。明日への充電になるはずです。

【射手座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・ゴールドのアクセサリー、シャンパンゴールド、5、T、獅子座、こたつのある部屋

気が付いたらみんなに頼りにされていたり注目される週になりそう。人気運が高いので、ムードメーカーになる可能性が高いでしょう。その反面、思いがうまく伝えられなかったりすると感情のコントロールが利きにくく、イライラが顔に出てしまったりするので注意が必要です。今週は何かモノ申したいことがあっても、一旦胸に留めておいた無難です。また、やってみたいことがあってもスタートさせるのは来週以降のほうがいいでしょう。

【山羊座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・ぬいぐるみ、スカイブルー、6、N、双子座、多国籍料理店

イマジネーションに恵まれる一週間でしょう。ひとりの時間にツキがありますので、今週は部屋で静かに読書や映画鑑賞などがオススメ。小説や映画に登場する世界が、あなたの空想力を刺激してくれるはずです。もちろんあなた自身が何かを作りだすのも吉。これをきっかけに、文章を書く、写真を撮るなど、アート系の趣味を始めてみるのも悪くありません。思わぬ才能があなたの中に眠っているかもしれません。

【水瓶座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆

◆ラッキー・アクリルのキーホルダー、ターコイズブルー、1、S、魚座、プール

アイデアが冴える週。ユニークなアイデアが次々と生まれそうです。思いつきが金運に結びつきますので、投資や資金運用、効果的な貯金方法なども見つけ出せるでしょう。何かと出会いのある週でもありますが、深い縁にはつながりづらそうです。ですが人とのつながりをおざなりにするのは運気を下げることになりますので、一期一会の精神でそれぞれの人には親切に。

【-魚座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・しおり、アッシュグレー、3、E、山羊座、役所

今週は何かと周囲に期待される一週間です。今まであなたがやってきたことの積み重ねが結果となって現れているということなので、自身をもって受け入れて大丈夫。また、金運も好調な時期。無駄遣いはよくないですが、自分へのご褒美としてちょっした贅沢はＯＫ。今週は思う存分自分を甘やかしてしまいましょう。

木村です。アトリエ　エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

2月になりました。寒さが本番の時期でもあります。日曜日はフリマに出ています。あまりにも寒いので、色々と対策していますが、電熱のベストが意外と暖かくないです。いや、暖かいのは暖かいのですが、やはり下着に貼るカイロが一番暖かい。電熱ベストはトレーナーの上に着たりしてるので、1日外にいると電池が切れると残念なことになります。1日持つような電源を買ったのですが、これがなんと言うか文庫本３冊ほどの重さで片方のポケットに入れておくとかなりうざい。家の中だと電気敷毛布みたいで気持ちいい暖かさです。実際に車移動では大活躍してくれます。車から降りる時に電源入れればいいです。乗ってから暑く感じたら電源切ればいいのでほんと便利に使えます。
一度バイク用に下着の上に着る電熱ベストを買ったのですが、サイズ感と電池切れだと役に立たないのですぐやめました。と言うことで外で1日過ごす時にはホッカイロが最高という話でした。
今月は後３回の日曜日が天気良ければフリマに出店します。3月になれば少しは暖かくなるかもしれませんね。花粉症の私には辛い季節に突入です。

木村です。アトリエ　エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

先週の火曜日の午前10時ごろ
ぎっくり腰になりました。何度も経験してるので「あっ！」って瞬間に動くのをやめて、じっくりと1分以上かけて腰を伸ばして、数歩ずつ歩いて横になりました。
今回のきっかけは、写真撮影時に膝高においてあるメジャーを取ろうと右手で右膝あたりを狙ったところ真ん中から左腰の部分に目掛けて魔女の一撃が走ったわけです。
湿布をしっかり貼って寝ていたら少し良くなったのですが、車の運転は一人なので出かけるときにはついて行かなくてはならず。うちは階段が多いのでかなりきつい状態で、なかなか改善せずに1週間が経ちました。未だ朝の散歩は難しい状況です。
ぎっくり腰になる原因は一概にはいえないようですが、今のままの生活ではいつ繰り返すかわからないので「長時間の悪い姿勢、運動不足、疲労、ストレスなどが蓄積し、腰の筋肉が硬くなったり、柔軟性が低下したりしている状態があり、これが引き金となります。」とGoogleさんにありますので、とりあえずひとつづつ改善しておきたいと思います。
先週は誕生日があり皆さんからのお祝いのメッセージをいただき感謝しております。65歳になりました。老人の仲間入りをしたわけで、なんと施設利用料金などが一気に下がります。半額になるところも多くあるので活用したいと思っています。ちょこちょこ行っていた公共施設のジムや浴場が改修工事で休みになっていたのが2月から再開予定ですので、こちらも半額割引で利用したいと思っています。