カテゴリー: 今週の思うこと

今週の思うこと

  • ペルチェ素子

    ペルチェ素子

    木村です。アトリエ エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

    昨日のフリマで奥さんダウンです。
    この時期に芝生の上で照り返しのきつい中フリマは無理です。アスファルトも危険ですが、意外と芝生の照り返しはきついです。葉っぱが光って太陽を反射してくれます。40度以上になりにくいって言われていますが、それが危険です。また葉っぱの水分で蒸し暑い!体にまとわりつく辛さです。芝生広場だからと安心はできません。
    8月のフリマは出ないことに決めました。死ぬ思いをしてまで稼げるなら我慢もします。無理です。暑さ対策がバッチリできるならいいですけどね。
    最近でてるペルチェ素子のファンベストが気になっています。ペルチェ素子のネックファンを持っていたのですが、素子の当たる部分だけは冷えてあとは暑いし顔にかかる風がうざいので売ってしまいました。
    ペルチェ素子で冷やした風をベストの中に送り込んで体を冷やすってなんかすごい。外仕事なら絶対に買うんでしょうけど、フリマのために19800円の投資は無理。コストパフォーマンスが悪すぎる。

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    「☆」マーク十段階評価です。
    【牡羊座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
    ★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
    ★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆
    ★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

    ◆ラッキー・赤ペン、コーヒーブラウン、2、W、牡牛座、窓際

    ミステリアスな雰囲気をまとう、今週のあなた。周囲はあなたに対して何となく近寄り難さを感じ、距離を置くようになりそうです。そのため、一人で過ごす時間が増えるかもしれません。ただ、それは孤独とは違い、誰にも邪魔されず好きなことに没頭できるぜいたくな時間になるでしょう。集中して取り組みたいことがあるなら、ぜひ今週中に。恋愛運は乱調。とくに嫉妬心がトラブルを招く原因に。あまり相手を束縛しすぎないようにしましょう。

    【牡牛座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
    ★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
    ★仕事運∥☆☆☆☆☆
    ★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

    ◆ラッキー・コーラ、ライムグリーン、12、M、双子座、屋上

    美的センスが冴え、あなたが身につけるもの、選ぶものが注目を集めるように。なかには、「私を全身コーディネートしてほしい!」と頼んでくる人もいるかも。流行を意識しすぎず、あなたの感覚を大切にするとうまくいくでしょう。イメージチェンジをするのにも最適なタイミングなので、あなたの魅力を引き出してくれそうなメイクやファッションを探してみては。対等な関係を築ける週。言いたいことは我慢せず、きちんと話し合いを。お互いをより深く知れるはず。

    【双子座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
    ★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆
    ★仕事運∥☆☆☆☆☆
    ★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆

    ◆ラッキー・ビニールポーチ、アクアブルー、3、U、魚座、プール

    2026年も残り半分になったこのタイミングで、年初に立てた目標をどれくらい達成できているかチェックしてみましょう。達成できる見込みがあるのならそのままでOKですが、無理そうなら計画を練り直すのもひとつの手。やる気が復活し、有意義な下半期になるでしょう。週末は、家族と一緒に過ごすと吉。一家団欒を楽しんで。恋愛に対して消極的になるものの、控えめな態度が逆にいろいろな人の心をくすぐっているかも。

    【-蟹座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
    ★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆
    ★仕事運∥☆☆☆☆
    ★金銭運∥☆

    ◆ラッキー・ハンバーガー、ブライトレッド、6、A、牡羊座、4階

    注目度がアップし、いろいろな場面で主役の座をゲットできるでしょう。あなたの魅力や才能を多くの人に知ってもらうチャンスです。また、羨望の眼差しを向けられることが増えるので、常にお手本となる振る舞いを心がけて。手を抜いたり、ズルをしたりしようとするとすぐにバレてしまうので注意。テーマパークやお祭りなど、にぎやかな場所が開運スポット。複数の人から言い寄られるなど、モテ期到来の予感。このチャンスを活かして、良縁をゲットしましょう。

    【獅子座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
    ★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
    ★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
    ★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆

    ◆ラッキー・缶ケース、シルバー、9、O、山羊座、博物館

    週の前半は、疲れやすい星回り。外食は控え、自炊で体調を整えるのがおすすめ。消化にいいものを食べるのももちろんありですが、鰻やニンニクなどのスタミナがアップしそうな食材を取り入れるのも◎。23日には太陽が獅子座に入り、あなたが主役になれる季節がスタートします。自信をもって堂々と振る舞うと、チャンスをつかめるでしょう。身近な人が恋人候補に急浮上するかも。友人や会社の同僚など、いつも近くにいてくれる人に注目を。

    【乙女座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
    ★恋愛運∥☆
    ★仕事運∥☆☆☆☆
    ★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

    ◆ラッキー・サングラス、シャンパンゴールド、7、K、獅子座、化粧室

    フットワークが軽くなる、今週のあなた。気になる情報を耳にしたら、すぐに自分の目で確かめようとするでしょう。そのおかげで誤情報に惑わされにくく、きちんとチャンスをものにできそうです。また、新しい趣味や習い事を始めるのにも最適なタイミング。仕事に没頭するのもいいですが、まずはあなたが心から楽しめることを第一に選んで。アプリやSNSなどを利用した婚活にツキあり。共通の趣味をもつ人が見つかり、トントン拍子に交際へ発展するかも。

    【天秤座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
    ★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
    ★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
    ★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

    ◆ラッキー・アロマオイル、ブラック、1、I、蠍座、フェス会場

    忍耐力が高まります。厳しい暑さが続きますが、めげずに何事にも粘り強く取り組めるでしょう。途中で挫折したこと、過去に失敗したことへの再チャレンジも吉。また、今週のラッキーアクションは食べること。自分にごほうびをあげたいときは、ぜひおいしいものを食べに行きましょう。やる気がアップし、何事にも前向きに取り組めるようになるはず。恋愛の進展はスローペース。もどかしい気持ちになるかもしれませんが、焦りは禁物です。

    【-蠍座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
    ★恋愛運∥☆☆
    ★仕事運∥☆☆☆☆☆
    ★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

    ◆ラッキー・ミサンガブレス、バイオレット、10、T、水瓶座、ボックス席

    どんなことにも積極的に取り組むと運気がアップ。「自分には無理」と決めつけず、まずはチャレンジしてみることを心がけて。すると、自分でも気づいていなかった意外な才能を発揮して、新たな活躍の場を得られるかも。また、あなたがリーダー役になると、物事がスムーズに進むはず。とくに話し合いの場で混乱が生じたら、率先して意見を取りまとめましょう。ライバルの登場など、逆境が愛を燃やす火種に。自信をもって堂々と振る舞うことが、良縁をつかむ秘訣。

    【射手座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
    ★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
    ★仕事運∥☆☆☆☆☆
    ★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

    ◆ラッキー・バンダナ、ベビーピンク、8、N、蟹座、水族館

    他者との境界線が曖昧になり、友人の身に起こった出来事をまるで自分のことのように感じる週。嬉しいことばかり共有できるならいいですが、悲しいことやつらいことまで一緒に背負い込んでいると、あなたまで疲弊してしまう恐れが。ときには一歩引いた場所から慰めたり、冷静にアドバイスしたりするほうが相手のためになるかも。恋人に依存してしまいがち。一人で楽しめる趣味をもつなど、適度な距離感を保つ努力を。

    【山羊座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
    ★恋愛運∥☆
    ★仕事運∥☆☆☆☆
    ★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

    ◆ラッキー・トランプ、キャメルイエロー、5、Y、射手座、コスメ売場

    常識やルールに縛られず、自由な発想ができるとき。ぜひいいアイデアが浮かんだら、実現のために行動を起こしてみて。最初はあなたの案に驚いていた人たちも、次第に「なんだか面白そう!」と協力してくれるようになるはず。また、今週のラッキースポットは高いところ。行き詰まったら、展望台から街を眺めてみるとアイデアが降りてくるかも。意外な人が恋人候補に急浮上! 試しに交際してみると、刺激的で楽しい時間を過ごせるかも。

    【水瓶座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
    ★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
    ★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
    ★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆

    ◆ラッキー・輪ゴム、ピュアホワイト、4、S、天秤座、アミューズメントパーク

    責任感が強まる週。何事も真面目に取り組むあなたの姿に、周囲からの評価はグンと高まるでしょう。一方で、期待を寄せられていろいろなことを任されるので、プレッシャーを感じることも。一人でこなすのは難しそうだと思ったら、無理せず仲間に助けを求めましょう。また、アンティーク調のアイテムがあなたの運気を高めてくれます。年上の恋人から大きな愛で包み込まれる週。安心して身を委ねて。甘えたほうがより愛されます。

    【-魚座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
    ★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆
    ★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆
    ★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆

    ◆ラッキー・ヘアブラシ、ネイビー、11、J、乙女座、イタリアンレストラン

    今週は、普段ならしないようなことにもどんどんチャレンジしてみましょう。すると、予想以上にうまくいき自信につながるはず。また、旅行運も好調なので、時間の許す限り外出を。ワクワクする出会いや発見があり、刺激的で楽しい毎日を過ごせるでしょう。どうしても時間が取れないときは、小説などを読んで空想世界を冒険するのも◎。積極的なアクションで良縁を引き寄せられるとき。自信をもってアプローチをしていきましょう。

  • 梅雨明け

    梅雨明け

    木村です。アトリエ エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

    梅雨明けましたね。関東などはもう少しかな? 平年よりもかなり早いと言う事ですが、今年はとても暑くなるのでしょうか? 真夏日(30℃以上)や猛暑日(35℃以上)を一段階上回る「酷暑日(こくしょび)」 40℃以上の日が続いたりするのでしょうか?
    この暑さは人の命を削る事になる暑さですよね。無理しないでエアコンや水分、塩分をとって過ごす事を考えないとダメですよね。
    土日はヘルパーさんが来れないので、2日かけて部屋の片付けをしながら、お父さんの面倒を見ていましたが、暑くてもエアコンはかけたくない。って言うので半袖シャツを着替えさせたり、扇風機を回したりアイスを食べさせたり飲み物もっていたりと結構自分で自分の管理は無理になってるようです。
    なぜエアコンをつかないのか?
    そうです。電気代がもったいないからです。90歳くらいの方の中にはもったいないって言葉が今のドケチと同じ意味で使われると思います。電話の子機のコンセントも抜いて充電できてなくて「電話できん」って言います。エアコンつけてると部屋に入ってきて「寒い」って言います。そりゃその蒸し暑い部屋から冷房効いてる部屋に入ればそうなるでしょう? お父さんは切れとは言いませんが、お母さんは切れって言います。一緒には暮らせません。まじ具合悪くなるくらいではすみません。神経もやられます。

  • 施設といっても

    施設といっても

    木村です。アトリエ エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

    まったく思ってもいなかった事からの1週間は変化と対応に追われる事になりました。この変化へ対応するのが大変で時間の配分もままならない状態ですが、夜のジムと週末のZUMBAは絶対って事で進行しています。フリマへの対応はとりあえずキャンセルありきで進行しています。
    この状態をいち早く抜け出す方向を探っています。市の施設や制度をフル活用することを前提にあれこれ聞いたり調べたりしながら進めていこうと思っていますが、なかなか思い通りの結果につながらず老人ふたりの介護と制度に戸惑っています。
    ここで一つ言えるのは、潤沢な資金が必要という事です。とりま90歳で3000万あれば高級介護付き老人ホームへ入ることが出来ます。母の介護と認知度と父の認知度が開きがあると同じ制度上の施設へ一緒に入ることが出来にくいらしい。一緒にいたいと言うことなら、ベネッセなどの高級リゾートホテルのような施設だと最低一人月に30万(贅沢だとに60万)はかかるらしい。これを年金で賄える人はそう多くは無いでしょうから、年金+追加料金を誰が払うか?自分たちの貯金や家など処分した資金って事か、保証人になる人が払うかってことでしょうけど、これは何も高級施設だけでなく普通、そこそこ、最低のどの施設でも同じかもしれません。
    それ以外は介護度や病気療養などの施設になるようで、もう、イマイチ制度と施設がわかりません。
    自分から「老人ホームへ入る」て人は、普通にほとんどいませんよ。ってケースワーカーの話です。説得も含めどうするか認知症の老人相手にどうするのか?頑張って対応していきます。

  • ワールドカップ

    ワールドカップ

    木村です。アトリエ エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

    ブラジル戦とっても残念でした。あと少しで延長戦って言うとこでの出来事残念で仕方ないです。次回ワールドカップでは本線の1回戦の突破を確実に優勝を目指して頑張っていただきましょう。
    ブログが1日遅れてしまいました。
    母が倒れてしまい救急搬送されてしまいました。病状としては命に別状はなくリハビリが必要のため、3次救急から2次救急へ転院となり1ヵ月ほどの療養とリハビリが必要になります。これにより父が1人で暮らすことになりこの対応のためこの先1週間ほど仕事にならない可能性があります。認知症といえどもその時の事だけはわかる前にも書いたけど、コップの水がいっぱいになって溢れていく。今の状況は覚えられないけど、今現在の話はできる。これが厄介で理想は母の治療が終わるまでショートステイに行って安心して暮らしてもらえるのが1番だけど、本人が行きたがらない。敷地から出ることを嫌がるかといって、24時間面倒見るわけにはいかず、今までいい感じで仕事も生活もやっと回り始めたのにいきなり変更せざるを得ない。年齢的にも順応することが時間がかかる。年齢になってしまってる。
    先週、この1週間の中で、今日が1番天気が良く、ゴルフの予約を入れようとしたのだが、虫の知らせがあり前日でもいいかなと思いやめておいた。
    人生どうなるかわからない。いつまでも修行だと思い耐えて頑張っていこうと思う。ただし自分達のリミット超えた忍耐は絶対にしない。その経験は十分にした。

  • 生活パターン

    生活パターン

    木村です。アトリエ エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

    梅雨の期間はお天気に振り回されるようになりました。朝の散歩を始めました。最低でも30分できれば45分を歩くようにしています。先週は土曜日の雨と日曜のフリマ以外は出掛けることができました。新しい地域なので発見が多くて楽しいです。
    関東地方と違って結構な高低差があります。ちょっとした場所でも登ると結構な汗をかきます。夕方のジム通いも積極的に行くように習慣付けできてます。先週は土曜日が施設の休館日でしたので、週に5回行けました。時間帯が多少前後してるけど行くことに決めて行けば何かしら運動します。ゴルフの打ちっぱなしの後もサウナに行くようにしています。今まで夜が全く無駄でしたから9時になっても10時になっても気にする相手がいないと本当に1日が24時間なんだなーって思います。
    定年後の皆さん5時に夕食で一杯飲んで寝てませんか?ほとんどの定年後の人生は5時に夕食になるようです。ジムやサウナに来てる80代の人たちは、8時ごろまではいますから、それからの夕食なのかもしれませんね。
    5時に夕食の生活にならないように頑張ります!

  • 行きたかった場所

    行きたかった場所

    木村です。アトリエ エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

    先週は連休にして、行きたかった場所に行ってきました。
    呉市の大和ミュージアムは、1回も行ったことがなく、行きたい場所でした。近くの鉄のくじら艦も自衛隊の潜水艦の中に入れる体験もしてきました。いつもの通り行き当たりばったりなので江田島の旧海軍兵学校も見学したかったのですが、自由見学はできなくてツアー見学でした。時間が決まってきて残念ながら見学できませんでした。下調べが必要ですね。
    2日目の吹屋ふるさと村は、6年くらい前に行って両親と行ったので何も見学できませんでした。老人と行くと歩けないので街並みチラ見しか無理でした。資料館や商屋の中の見学など非常に勉強になりました。広兼家は八つ墓村の舞台になった場所です。ベンガラで巨大な富を得た村が山の中の集落にジャパンレッドと言われる綺麗な街並みが現れます。吹屋小学校は映画の舞台に何度も出てきます。
    呉市〜江田島〜高梁市といきたかった場所を訪ねてきました。
    お昼には呉市でカレー(有名店は1時間待ちだった)
    吹屋でネパールカレー(うーん平日はお店が空いてない)
    でした。

  • 天気痛

    天気痛

    木村です。アトリエ エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

    梅雨になりました。気象病、天気痛、天気頭痛なんか全く縁のない生活と性格でしたが、65歳になり日々のストレスが多い環境で、かなりキツく感じるようになりました。松戸にいた時は、雨が降ってもガレージでバイクいじったり磨いたりしてスポクラへ行って運動してサウナ入って午後からしっかり仕事していましたが、今はセルフコントロールできる環境じゃなくなりました。
    雨が降りそうだったり、降っていたりしたら身体がだるい。なんかスッキリしないという感じが嫌です。嫌な感じの時には身体を強制的に動かして大汗をかけば自律神経が整う感じがしていましたが、もう日々のストレスと高齢になったので、軽い運動くらいがちょうどいいのかもしれません。
    ストレッチやヨガといった感じでしょうか?ヨガ初めて行ったくらいの時には「呼吸法」って何?って感じで深い呼吸方法が心を整えるなんて?笑笑 って思っていましたが今じゃあなた、とっても大切「完全呼吸法(ディルガ・プラーナーヤーマ)」は天気痛や自律神経を整えるのに最強の自分に与える薬だと思います。
    実際に体験した方やヨガインストラクターの方はわかると思いますが完全呼吸法って?以下に簡単に説明します。
    完全呼吸法の3ステップ
    イメージは「下から上へ満たし、上から下へ抜いていく」です。
    ① お腹を膨らませる(腹式呼吸)
    まずは息を口から細く長く吐ききります。そこから鼻で吸いながら、まずはお腹を風船のようにぷっくりと膨らませていきます。
    ② 胸を広げる(胸式呼吸)
    お腹が満たされたら、さらに吸い続けます。今度は肋骨(あばら骨)が前後左右にぐーっと広がっていくのを感じ、胸を満たします。
    ③ 鎖骨の上まで満たす(鎖骨呼吸)
    最後に、もうひと吸い。鎖骨のあたりや背中の上の方まで空気が入って、体が縦に伸びるような感覚を味わいます。ここで1〜2秒、心地よく息を止めます。
    ⑥ 逆の順番で吐き出す
    鼻から(または口から優しく)ゆっくりと息を吐き出します。
    今度は鎖骨が下がり → 胸がしぼみ → 最後にお腹がペタンコになるまで、体の中の空気をすべて外に押し出します。
    Apple Watchの「マインドフルネス」アプリを開き、「呼吸」をやったことがある人!
    あれっていいですよ。Appleもいいところへ目をつけてるなってあれって2016年の頃からのアプリですよね。瞑想の時間もあるしApple Watch持ってる人、やってないよね〜私、ちゃんとアラート出る等にしてかなり使っています。

  • 倉吉の旅

    倉吉の旅

    木村です。アトリエ エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

    先週は鳥取県倉吉市に行ってきました。品物をいっぱい買ってくれていたお客様が、そろそろ片付けをしなければと言うことと千葉から倉敷に帰ってきて苦労しているからと言うので品物を譲ってくれると言うことになり、取りに行いかせていただきました。部屋いっぱいに集められた歴代のノリタケや大倉陶園の綺麗な食器がありました。これから順次整理して販売していきます。感謝しかありません。
    倉吉へは初めて行ったのですが、地元ならではの観光地を紹介していただきました。河本緑石記念館はお孫さんが資料を整理されていて宮沢賢治達とアゼリアについて詳しく説明していただきました。小川氏庭園 環翠園にて館長の小川さんや庭園内を説明していただいた記念財団の方にお世話になり見所や庭園内の茶室や待合の景色の楽しみ方、人工に作られた庭園には全て意味があることをお聞きしました。
    日本海も観に行き、地元ならでは源泉掛け流しの300円で入れる小さな温泉を紹介いただき堪能してきました。久々の旅行気分でハイエースならではの車中泊もしてきました。これを機会にあちこちに旅行に行けるように仕事も生活も頑張っていきたいと思います。

  • エアコンの掃除

    エアコンの掃除

    木村です。アトリエ エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

    エアコンをつける前に注意したいことがあります。何年か前のこの時期にとんでもない咳が続いて掛かりつけの病院に行った時の話です。咳がひどいので調べてもらったらアレルギーです。ってこと、今までアレルギーが出たことなんかないですよって言うと、すごい花粉症じゃないですかって言われて花粉症がアレルギーだってことに気が付き、冬の間は石油ストーブばかりでエアコンをつけない生活から、この時期に冷房入れると溜まっていた埃や花粉などが舞い上がり喉に反応してるってことでした。
    それからはエアコンをつける前に簡単でもスプレーのエアコン掃除とフィルターの水洗いや、外側の水拭きをマスクをして完了してからエアコンをつけるようにしました。
    皆さんは冬場もエアコンつけてるでしょうけど、この時期で一回徹底的に掃除してみるのはいかがでしょうか?
    自分でやる場合の注意点を一つ
    感電防止のため、作業を始める前に必ずエアコンの電源プラグをコンセントから抜きましょう。
    フィルターとかは風通しの良い日陰で完全に乾かしましょう。乾いたタオルなどで水気を拭き取ると早いですよ。

  • 熱中症に注意です。

    熱中症に注意です。

    木村です。アトリエ エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

    暑くなりましたね。つい最近まで寒いって言っていたようですが?昨日は体感だと30度を越えていたような気がします。気温の暑さに方だがついていきません。注意しないと熱中症になってしまいます。昨日のフリマも地域最大級200店舗って言われています。実際にキャンセル待ちが多いというのですから300店舗に増やせばいいのにって思います。芝生広場の場合は完全に400店舗は出店できる広さがあります。どうせならやればいいと思うし、時間も8時から12時って短すぎませんか?他の販売イベントは同じ場所で4時までやるのがほとんどなのでおかしいと思います。多分、地域自治体の運営みたいなので管理面倒でやらないのかもしれません。営利団体だともっと頑張るのでしょうけどね。一応希望は投稿してみたいと思います。

    ゴルフに行けました。花回廊ゴルフクラブって岡山の南にあるコースなんですが、6500円(900円食事券)です。安いかもしれません。関東にはもっと安いコースがありますが高速料金がかかりますからね。
    地元の人に聞くと皆さん「あーーあそこね」感じですけど、アジア取手みたいで好きなんです。他にも近くにあるのですが2サム受付してなかったり2サムだと9800円越えなんです。うちの近くだと水島リンクスJFEの構内にあるコースが近いです。ほんとは気楽に行けるショートコースも好きなんですけど、ないみたいです。やっぱり関東地区の人口に合わせて考えるとかなり違いますね。