カテゴリー: 今週の思うこと

木村です。アトリエ　エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

まったく思ってもいなかった事からの１週間は変化と対応に追われる事になりました。この変化へ対応するのが大変で時間の配分もままならない状態ですが、夜のジムと週末のZUMBAは絶対って事で進行しています。フリマへの対応はとりあえずキャンセルありきで進行しています。
この状態をいち早く抜け出す方向を探っています。市の施設や制度をフル活用することを前提にあれこれ聞いたり調べたりしながら進めていこうと思っていますが、なかなか思い通りの結果につながらず老人ふたりの介護と制度に戸惑っています。
ここで一つ言えるのは、潤沢な資金が必要という事です。とりま90歳で3000万あれば高級介護付き老人ホームへ入ることが出来ます。母の介護と認知度と父の認知度が開きがあると同じ制度上の施設へ一緒に入ることが出来にくいらしい。一緒にいたいと言うことなら、ベネッセなどの高級リゾートホテルのような施設だと最低一人月に30万（贅沢だとに60万）はかかるらしい。これを年金で賄える人はそう多くは無いでしょうから、年金＋追加料金を誰が払うか？自分たちの貯金や家など処分した資金って事か、保証人になる人が払うかってことでしょうけど、これは何も高級施設だけでなく普通、そこそこ、最低のどの施設でも同じかもしれません。
それ以外は介護度や病気療養などの施設になるようで、もう、イマイチ制度と施設がわかりません。
自分から「老人ホームへ入る」て人は、普通にほとんどいませんよ。ってケースワーカーの話です。説得も含めどうするか認知症の老人相手にどうするのか？頑張って対応していきます。

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「☆」マーク十段階評価です。
【牡羊座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆

◆ラッキー・多肉植物、グレージュ、11、S、乙女座、純喫茶

七夕の日、牡羊座に滞在中の幻想を司る海王星が逆行を開始。世間の人々が短冊にさまざまな願いを書き込むなか、あなたは現実を直視せざるを得なくなるかも。ただ、地に足をつけているからこそトラブルの兆候にいち早く気づき、すぐに対処できるという利点もあります。妄想に逃げないことが、幸運をつかむ秘訣になるでしょう。ライバルの登場など、障害があればあるほど恋心が激しく燃え上がるとき。デートも刺激的なプランが吉。

【牡牛座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・キャラクターグッズ、マットブラック、10、F、山羊座、図書館

感受性が豊かになるとき。他人からの影響を受けやすくなるので、常に愚痴ばかり言っている人や他人の批判ばかりしている人がそばにいるととても疲れてしまうでしょう。今週は、なるべくポジティブ思考な人と行動を共にして。また、水族館が運気をアップさせてくれるスポット。大きな水槽の中を優雅に泳ぐ魚たちを見ていると、日頃のストレスを忘れられそうです。恋人に振り回されてしまいがち。きちんと自分の意見を主張することが、良好な関係を保つ秘訣。

【双子座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・18Kのリング、リーフグリーン、3、A、射手座、運動場

敷かれたレールの上ではなく、自分の意志で好きな方向に進んでみたくなる予感。ルールや常識にとらわれないあなたの行動は、周囲を驚かせるかも。しかし、必ずあなたを応援してくれる人も現れるので自信をもって行動を。また、今週は展望台など星の見える場所がラッキースポット。七夕の日は、星を眺めながら織姫と彦星に思いを馳せてみては。これまでとは恋人にしたいタイプがガラリと変わる予感。それによって、意外な人にときめくようになるかも。

【-蟹座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・携帯歯ブラシ、ブライトオレンジ、9、G、獅子座、屋上

責任感が増す、今週のあなた。全てを完璧にこなしたいという思いが強くなり、つい他人が担当している部分にまで口を出したくなりそうです。しかし、それをするとトラブルに発展する可能性大。気になる点がある場合は、相手を傷つけないよう言葉を選びながら伝えましょう。人間関係では、「人生の師」と呼べるような人と出会える予感。友人以上、恋人未満の人がいるのなら、関係をはっきりさせることができそう。大きな一歩を踏み出せるとき。

【獅子座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・クロワッサン、ワインレッド、6、H、蠍座、寝室

冒険心が旺盛に。知らない世界をのぞいてみたい、新しいことにチャレンジしたいという気持ちが強まります。その衝動に身を任せてみると、刺激的な出会いや発見があるはず。失敗や恥をかくことを恐れず、どんどん突き進んでいきましょう。また、海外との縁が強まる暗示も。海外出身の人と知り合うなど、海の向こうの国々を身近に感じる瞬間がありそうです。熱しやすく冷めやすい週。勢いで始まった交際を長続きさせるには、お互いの努力が必要不可欠になるでしょう。

【乙女座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆
★仕事運∥☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・あぶらとり紙、ミントグリーン、4、W、天秤座、ライブ会場

10日、愛情の星・金星があなたのもとに。魅力が高まり、さまざまな人と交流する機会に恵まれます。今週出会う人の中には、想像以上に長いつき合いになる人がいるかも。素敵な縁を逃さないためにも身だしなみに気を配り、よい第一印象を与えられるよう心がけましょう。また、新しいメイクやファッションにチャレンジするのもおすすめ。懐が深い今週のあなた。「今ならOKをもらえるかも！」と愛の言葉を伝えてくる人がいるかも。

【天秤座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・ヘアミスト、パープル、7、N、水瓶座、窓際

対人運が好調。公私共に最高のパートナーに恵まれ、いろいろなことがスムーズに進むようになりそうです。一方で、全員に好かれようとすると逆に「八方美人だ」と非難されてしまう可能性が。とくに話し合いの場では、きちんと自分の意見を主張するよう心がけましょう。そんな今週のラッキーアイテムはティーセット。友人とアフタヌーンティーに行くのも◎。運命を感じる出会いがあるかも。恋人募集中なら、この好機を逃さず積極的に人が集まる場所に参加して。

【-蠍座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・帆布バッグ、シルバー、5、Y、蟹座、デンタルクリニック

計画的に物事を進められる好調期です。時間がかかってもいいので、一発逆転は狙わずコツコツ取り組んで。真摯な姿勢が、周囲に好印象を与えるでしょう。また、先頭に立つよりもサポート役にまわったほうが能力を発揮できそうです。仲間が動きやすいよう細かいところまで気を配りましょう。すると、その手腕が評価され、あなたにも好機が舞い込むはずです。安定しておつき合いできるとき。結婚を考えているのなら、実現に向けて動き出すのに最適なタイミングです。

【射手座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・リップクリーム、ダークレッド、8、U、牡羊座、公園

自分の魅力や才能をアピールするチャンスに恵まれたり、ピンチに陥ったら仲間がいいタイミングで駆けつけてくれたりと、運が向いてくるとき。長年抱いている夢の実現に向けて、大きく前進できるでしょう。周囲に遠慮せず、積極的に行動することが大切です。ハートモチーフのアクセサリーが、あなたに勇気を与えてくれるでしょう。モテ運が急上昇！　気になる人と急接近できたり、素敵な人からアプローチされたりするでしょう。

【山羊座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・モバイルバッテリー、ライムイエロー、2、O、双子座、バス停

頑張り屋なあなたですが、今週は疲れやすいので無理は禁物。発酵食品など体にいいものを食べて、睡眠時間もたっぷり確保しましょう。好調を維持できれば、突然舞い込んだチャンスもしっかりものにできるはず。また、部屋の掃除が今週のラッキーアクション。年末の大掃除以降ほったらかしになっている場所があるのなら、ぜひこの機会にピカピカにしましょう。部下や後輩などに対する「守ってあげたい」という想いが恋心に変化する予感。愛するよりも愛したいとき。

【水瓶座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・ソーダ水、ネイビー、12、T、牡牛座、美容室

フットワークが軽くなる今週のあなた。初対面の人ばかりの飲み会や遊びの誘いでも、何の躊躇もなく参加できるでしょう。その結果人脈がどんどん広がり、どこへ行っても知り合いがいて声をかけられるような状態に。にぎやかで楽しい週になりそうです。また、頭が冴えるので新しい趣味や習い事への挑戦も◎。夢中になれるものを見つけられるでしょう。巧みな会話術で相手を楽しませることができそうです。「もっと一緒にいたい」と思ってもらえるでしょう。

【-魚座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆

◆ラッキー・ネクタイ、オーシャンブルー、1、D、魚座、銭湯

もともと感受性が豊かなあなたですが、今週は五感も鋭くなりいつもよりいろいろなことを感じとれるでしょう。この時期におすすめしたいのが、美術館やコンサートに行くこと。プロの技を体感すると、いいアイデアが浮かぶようになるかも。対人運も好調で、トラブルなく穏やかに過ごせそうです。今よりもさらに親しくなりたい人がいるのなら、食事に誘うと吉。ペースはゆっくりですが、着実に絆を深めていける好調期。刺激を求めて大胆な行動はしないように。

木村です。アトリエ　エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

ブラジル戦とっても残念でした。あと少しで延長戦って言うとこでの出来事残念で仕方ないです。次回ワールドカップでは本線の1回戦の突破を確実に優勝を目指して頑張っていただきましょう。
ブログが1日遅れてしまいました。
母が倒れてしまい救急搬送されてしまいました。病状としては命に別状はなくリハビリが必要のため、3次救急から2次救急へ転院となり1ヵ月ほどの療養とリハビリが必要になります。これにより父が1人で暮らすことになりこの対応のためこの先1週間ほど仕事にならない可能性があります。認知症といえどもその時の事だけはわかる前にも書いたけど、コップの水がいっぱいになって溢れていく。今の状況は覚えられないけど、今現在の話はできる。これが厄介で理想は母の治療が終わるまでショートステイに行って安心して暮らしてもらえるのが1番だけど、本人が行きたがらない。敷地から出ることを嫌がるかといって、24時間面倒見るわけにはいかず、今までいい感じで仕事も生活もやっと回り始めたのにいきなり変更せざるを得ない。年齢的にも順応することが時間がかかる。年齢になってしまってる。
先週、この1週間の中で、今日が1番天気が良く、ゴルフの予約を入れようとしたのだが、虫の知らせがあり前日でもいいかなと思いやめておいた。
人生どうなるかわからない。いつまでも修行だと思い耐えて頑張っていこうと思う。ただし自分達のリミット超えた忍耐は絶対にしない。その経験は十分にした。

木村です。アトリエ　エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

先週は連休にして、行きたかった場所に行ってきました。
呉市の大和ミュージアムは、1回も行ったことがなく、行きたい場所でした。近くの鉄のくじら艦も自衛隊の潜水艦の中に入れる体験もしてきました。いつもの通り行き当たりばったりなので江田島の旧海軍兵学校も見学したかったのですが、自由見学はできなくてツアー見学でした。時間が決まってきて残念ながら見学できませんでした。下調べが必要ですね。
２日目の吹屋ふるさと村は、6年くらい前に行って両親と行ったので何も見学できませんでした。老人と行くと歩けないので街並みチラ見しか無理でした。資料館や商屋の中の見学など非常に勉強になりました。広兼家は八つ墓村の舞台になった場所です。ベンガラで巨大な富を得た村が山の中の集落にジャパンレッドと言われる綺麗な街並みが現れます。吹屋小学校は映画の舞台に何度も出てきます。
呉市〜江田島〜高梁市といきたかった場所を訪ねてきました。
お昼には呉市でカレー（有名店は１時間待ちだった）
吹屋でネパールカレー（うーん平日はお店が空いてない）
でした。

木村です。アトリエ　エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

梅雨になりました。気象病、天気痛、天気頭痛なんか全く縁のない生活と性格でしたが、65歳になり日々のストレスが多い環境で、かなりキツく感じるようになりました。松戸にいた時は、雨が降ってもガレージでバイクいじったり磨いたりしてスポクラへ行って運動してサウナ入って午後からしっかり仕事していましたが、今はセルフコントロールできる環境じゃなくなりました。
雨が降りそうだったり、降っていたりしたら身体がだるい。なんかスッキリしないという感じが嫌です。嫌な感じの時には身体を強制的に動かして大汗をかけば自律神経が整う感じがしていましたが、もう日々のストレスと高齢になったので、軽い運動くらいがちょうどいいのかもしれません。
ストレッチやヨガといった感じでしょうか？ヨガ初めて行ったくらいの時には「呼吸法」って何？って感じで深い呼吸方法が心を整えるなんて？笑笑　って思っていましたが今じゃあなた、とっても大切「完全呼吸法（ディルガ・プラーナーヤーマ）」は天気痛や自律神経を整えるのに最強の自分に与える薬だと思います。
実際に体験した方やヨガインストラクターの方はわかると思いますが完全呼吸法って？以下に簡単に説明します。
完全呼吸法の3ステップ
イメージは「下から上へ満たし、上から下へ抜いていく」です。
① お腹を膨らませる（腹式呼吸）
まずは息を口から細く長く吐ききります。そこから鼻で吸いながら、まずはお腹を風船のようにぷっくりと膨らませていきます。
② 胸を広げる（胸式呼吸）
お腹が満たされたら、さらに吸い続けます。今度は肋骨（あばら骨）が前後左右にぐーっと広がっていくのを感じ、胸を満たします。
③ 鎖骨の上まで満たす（鎖骨呼吸）
最後に、もうひと吸い。鎖骨のあたりや背中の上の方まで空気が入って、体が縦に伸びるような感覚を味わいます。ここで1〜2秒、心地よく息を止めます。
⑥ 逆の順番で吐き出す
鼻から（または口から優しく）ゆっくりと息を吐き出します。
今度は鎖骨が下がり → 胸がしぼみ → 最後にお腹がペタンコになるまで、体の中の空気をすべて外に押し出します。
Apple Watchの「マインドフルネス」アプリを開き、「呼吸」をやったことがある人！
あれっていいですよ。Appleもいいところへ目をつけてるなってあれって2016年の頃からのアプリですよね。瞑想の時間もあるしApple Watch持ってる人、やってないよね〜私、ちゃんとアラート出る等にしてかなり使っています。