お盆休み（夏季休暇）を過ごされて仕事復帰の方も多いと思います。
そろそろ夏バテが出てくる頃です。

夏バテの症状７選
1-1.身体がだるい
1-2.下痢や便秘になる
1-3. 体重が減る
1-4.むくむ
1-5.頭痛がする
1-6.イライラする
1-7.めまいがする
だそうです。

夏バテ解消には、食事・運動・睡眠のバランスを整えることが大切です。 栄養バランスの取れた食事、無理のない適度な運動、十分な睡眠によって自律神経のバランスを整え、元気に充実した夏を過ごしましょう！ もし、夏バテの症状が重い場合や長時間不調が続く場合は、市販の薬やビタミン剤、ドリンク剤などを活用することも一つの方法です。

夏バテって事もないのですが、やっぱり歳なんですかね。自分の体の調子が悪くなった感じがします。食事・運動・睡眠のうち睡眠が大変です。もともとショートスリーパーだったみたいで、Apple Watchを始めて買った6年くらい前に自分がどれくらい寝てるかのデータ見て驚きました。平均睡眠時間が4時間だったんです。改善に改善を重ねて最近は6時間以上は寝るようにしていたんです。

8月になって仕事の方向性の転換「やりたいことxできること」の擦り合わせや解決策が気になり目が覚めて思わず検索したりしてしまいます。今はApple Watchを付けて寝ていませんが、かなりやばいことになってる気がします。

iPadを手元に置いて寝なければ良いのですが、もう10年以上も手元にあるものを止めるのは？多分やめても気になって仕事部屋に入って検索したりすると思います。

若い頃のプログラム作成時代はトライ　アンド　エラーを繰り返しなので寝る時間がないくらい時間がかかりました。

今は、いろんな世界中のデータが検索ができてしまうので、高級骨董品のデータの見直しができる。売値と買値の差が儲けなのと需要と供給の関係もデータを見つける事ができる。昔のように経験値の勘だけで勝負じゃないんです。う〜〜〜ん、色々と悩ましい〜〜〜〜気になる〜〜〜寝られない！（笑）

さぁ8月の始まりです。
激アツの日になりそうです。

コロナの感染状況から夏祭りや町会のイベントなど中止の方向のところが多いようです。
行動制限を伴わない自粛期間って何？

コロナは5類でいいんじゃない？
抗原検査キットとかは無料配布して国民の自己管理に期待すればいいと思う。
大体、もしかしてで検査するほど野暮じゃない性格なので、抗原検査キットを有料にすると絶対に検査しない！って私は言っています。だって風邪ひいたら市販薬飲んでオレンジジュースで治そうとするんだからね。

あまりの暑さに遊びに出かける予定をやめました。この殺人的暑さじゃ楽しめませんよ。

ジムに行ったって暑いもの、もうプールでバシャバシャがいい感じです。とかなんとか言って毎日ジムへ行っています。プログラム中も暑いんだけど、風呂入ってサウナ入ってスッキリすると帰りのバイクが気持ちいい感じなんですよね。帰ってからのビールが最高の季節です。

本当にジムの隣に立ち飲み屋がなくてよかった（笑）ホルモン焼きの立ち飲み屋とかあったらって想像したら、もう隣のアパートの部屋借りちゃうかも（爆笑）

くだらないこと妄想してないで、あと一月ちょっと暑いけど気合いと十分な健康管理で乗り切りましょうね〜〜〜！