投稿者: mikye

木村です。アトリエ　エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

ブラジル戦とっても残念でした。あと少しで延長戦って言うとこでの出来事残念で仕方ないです。次回ワールドカップでは本線の1回戦の突破を確実に優勝を目指して頑張っていただきましょう。
ブログが1日遅れてしまいました。
母が倒れてしまい救急搬送されてしまいました。病状としては命に別状はなくリハビリが必要のため、3次救急から2次救急へ転院となり1ヵ月ほどの療養とリハビリが必要になります。これにより父が1人で暮らすことになりこの対応のためこの先1週間ほど仕事にならない可能性があります。認知症といえどもその時の事だけはわかる前にも書いたけど、コップの水がいっぱいになって溢れていく。今の状況は覚えられないけど、今現在の話はできる。これが厄介で理想は母の治療が終わるまでショートステイに行って安心して暮らしてもらえるのが1番だけど、本人が行きたがらない。敷地から出ることを嫌がるかといって、24時間面倒見るわけにはいかず、今までいい感じで仕事も生活もやっと回り始めたのにいきなり変更せざるを得ない。年齢的にも順応することが時間がかかる。年齢になってしまってる。
先週、この1週間の中で、今日が1番天気が良く、ゴルフの予約を入れようとしたのだが、虫の知らせがあり前日でもいいかなと思いやめておいた。
人生どうなるかわからない。いつまでも修行だと思い耐えて頑張っていこうと思う。ただし自分達のリミット超えた忍耐は絶対にしない。その経験は十分にした。

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「☆」マーク十段階評価です。
【牡羊座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・18Kのリング、リーフグリーン、3、A、射手座、運動場

幸運の星・木星が牡羊座の自己表現を司るハウスに移動します。これから約1年は、何かとアピールチャンスに恵まれる予感。自分の強みは何なのか、改めて見つめ直しておきましょう。一方で、今週は公私共に忙しくなりそうな星回り。やるべきことを書き出して、どれから終わらせるべきか順番を決めておくと混乱せずにすむはずです。将来を見据えて堅実な交際ができる週。ロマンチックな展開は少ないものの、一緒にいて安心できるはず。

【牡牛座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・クロワッサン、ワインレッド、6、H、蠍座、寝室

自分が知らない世界について知りたくなり、初めてのことにもどんどん挑戦していけるでしょう。チャレンジ精神旺盛なあなたを、周囲も応援してくれるはず。ずっとやってみたいことがあったなら、ぜひ今週中にアクションを起こして。一方で、集中力は短めなのでケアレスミスに注意。不安なときは、友人や同僚にもチェックしてもらいましょう。一目惚れから恋が始まる予感。たまには、勢いに身を任せてみて。トントン拍子に進展していくはず。

【双子座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆

◆ラッキー・多肉植物、グレージュ、11、S、乙女座、純喫茶

集中力がアップ。過去に挫折したことも、今なら最後までやり遂げられるでしょう。ただ、普段は臨機応変な対応ができるあなたにしては珍しく、一度こうすると決めたことを曲げられずにドツボにハマってしまう危険性が。初志貫徹もいいですが、うまくいかないときにはやり方を変えてみて。人間関係では、家族や友人と穏やかな時間を過ごせるでしょう。パートナーに対する執着心が強まるとき。束縛しすぎると、逆に相手の心が離れてしまうので注意。

【-蟹座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆
★仕事運∥☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・あぶらとり紙、ミントグリーン、4、W、天秤座、ライブ会場

約1年間蟹座に滞在していた幸運の星・木星が、6月30日に蟹座を離れます。これまでのような運気の勢いはなくなるものの、まだ幸運の追い風は吹いています。とくに今週は、対人運が好調。公私共に、あなたの能力を引き出してくれるパートナーと巡り会える可能性大。困ったときは一人で何とかしようとせず、うまく周囲を頼りましょう。恋愛運は絶好調！　運命を感じるような出会いがあるかも。友人からの紹介も良縁の予感。

【獅子座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・キャラクターグッズ、マットブラック、10、F、山羊座、図書館

6月30日、幸運の星・木星があなたのもとに。いよいよ、約1年に亘る幸運期がスタートします。このチャンスを存分に活かすためにも、自分の中に眠る可能性を信じ、周囲に魅力や能力をアピールしていきましょう。注目を浴びるようになり、よりあなたらしくいられる場所が見つかるはずです。また、目標の達成に向けて計画を練り直すのも吉。恋愛に対する意欲は低め。次のチャンスに備えて、今週は自分磨きに注力するのもあり。

【乙女座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・携帯歯ブラシ、ブライトオレンジ、9、G、獅子座、屋上

あなたのもつ魅力や才能がいつも以上に輝きを放つ好調期。どこへ行っても注目を集め、チャンスも次々に舞い込みます。普段は裏方のほうが得意な乙女座ですが、今週は積極的に表舞台に出てスポットライトを浴びて。また、お祭りやイベントがあなたの運気を上げてくれるラッキースポット。にぎやかな場所には、積極的に足を運びましょう。モテ期到来！　どこへ行っても熱い視線を感じるかも。あなたからのアプローチもうまくいくとき。

【天秤座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・モバイルバッテリー、ライムイエロー、2、O、双子座、バス停

部屋の掃除をすると運気がアップ。とくにキッチンの整理整頓をすると、気分も思考もスッキリするはず。使っていない調理道具や食器は、思いきって処分しましょう。壁紙の張り替え、家具の配置換えなども吉。家庭運も好調なので、家庭内のいざこざが解決に向かう可能性大。腹を割って話し合いたいことがあるなら、ぜひ今週中に。愛されるよりも愛したい気持ちが強まりそう。ただ、愛情を押しつけすぎると嫌がられてしまうので注意。

【-蠍座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・ソーダ水、ネイビー、12、T、牡牛座、美容室

コミュニケーション運が快調。あなたの巧みな話術に多くの人が魅了されそうです。家族や友人を説得したり、親しくなりたい人と距離を縮めたりしたいのなら今がチャンス。あなたの言葉が、相手の心を動かすでしょう。また、新しい趣味や習い事を始めるのにも最適なタイミング。頭が冴えているので、すぐにコツをつかみ上達できるでしょう。共通の話題があると、会話が盛り上がり心の距離を縮められるはず。相手の興味があるものをリサーチしてみて。

【射手座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆

◆ラッキー・ネクタイ、オーシャンブルー、1、D、魚座、銭湯

アクティブさが売りの射手座ですが、幸運の星・木星が居場所を変える6月30日以降はその強みを存分に発揮できるように。「案ずるより産むが易し」が、これから1年のキーワード。フットワークの軽さを活かし、ぜひいろいろとチャレンジしてみましょう。ただ、今週は物事の進むスピードがゆっくりに感じられそう。イライラせず、今は周囲と足並みを合わせて。気になる相手との絆が深まりそう。目に見える進展がなくても、内面の情熱は高まっているはず。焦らないで。

【山羊座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・ヘアミスト、パープル、7、N、水瓶座、窓際

山羊座で満月になる6月30日は、長い間抱えていたものを手放せたり、ずっと取り組んできたことが一段落したりする予感。満を持して、次のステップへと進めそうです。現状に満足せず、どんどん新しいことに挑戦してみて。人間関係では、あなたが先頭に立って周囲を引っ張る立場に。リーダーシップを発揮し、仲間を導いてあげましょう。恋のイニシアチブを握れるとき。相手からのアクションを待たず、あなたがリードしていきましょう。

【水瓶座】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・帆布バッグ、シルバー、5、Y、蟹座、デンタルクリニック

幸運の星・木星は、水瓶座の対人運を司るハウスに移動。これから約1年は、さまざまな出会いに恵まれそうです。仕事上で長くコンビを組んだり、今後の人生を共に歩んだりする人と巡り会える可能性も。気になる人とは積極的に交流し、良縁を逃さないようにしましょう。とくに今週は、あなたの優しさに癒やされたいと多くの人が集まってきそうです。2人の関係に不安を抱えているなら、素直に恋人へ伝えて。話し合いを通じて、絆が深まるでしょう。

【-魚座-】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
★恋愛運∥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★仕事運∥☆☆☆☆☆☆☆☆
★金銭運∥☆☆☆☆☆☆☆☆

◆ラッキー・リップクリーム、ダークレッド、8、U、牡羊座、公園

独創的なアイデアが光る週。これまでの常識やルールにとらわれず、いろいろな案を提案すると周囲からの評価がアップするでしょう。批判を恐れないことが、成功の秘訣。また、学生時代の友人や前の職場の同僚など、懐かしい人から久しぶりに連絡が入る暗示も。会って昔話に花を咲かせると、忘れかけていた夢を思い出せるかも。意外な人が恋人候補に急浮上する予感。「恋人はこういう人でないと」という理想を一旦捨ててみて。

木村です。アトリエ　エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

先週は連休にして、行きたかった場所に行ってきました。
呉市の大和ミュージアムは、1回も行ったことがなく、行きたい場所でした。近くの鉄のくじら艦も自衛隊の潜水艦の中に入れる体験もしてきました。いつもの通り行き当たりばったりなので江田島の旧海軍兵学校も見学したかったのですが、自由見学はできなくてツアー見学でした。時間が決まってきて残念ながら見学できませんでした。下調べが必要ですね。
２日目の吹屋ふるさと村は、6年くらい前に行って両親と行ったので何も見学できませんでした。老人と行くと歩けないので街並みチラ見しか無理でした。資料館や商屋の中の見学など非常に勉強になりました。広兼家は八つ墓村の舞台になった場所です。ベンガラで巨大な富を得た村が山の中の集落にジャパンレッドと言われる綺麗な街並みが現れます。吹屋小学校は映画の舞台に何度も出てきます。
呉市〜江田島〜高梁市といきたかった場所を訪ねてきました。
お昼には呉市でカレー（有名店は１時間待ちだった）
吹屋でネパールカレー（うーん平日はお店が空いてない）
でした。

木村です。アトリエ　エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

梅雨になりました。気象病、天気痛、天気頭痛なんか全く縁のない生活と性格でしたが、65歳になり日々のストレスが多い環境で、かなりキツく感じるようになりました。松戸にいた時は、雨が降ってもガレージでバイクいじったり磨いたりしてスポクラへ行って運動してサウナ入って午後からしっかり仕事していましたが、今はセルフコントロールできる環境じゃなくなりました。
雨が降りそうだったり、降っていたりしたら身体がだるい。なんかスッキリしないという感じが嫌です。嫌な感じの時には身体を強制的に動かして大汗をかけば自律神経が整う感じがしていましたが、もう日々のストレスと高齢になったので、軽い運動くらいがちょうどいいのかもしれません。
ストレッチやヨガといった感じでしょうか？ヨガ初めて行ったくらいの時には「呼吸法」って何？って感じで深い呼吸方法が心を整えるなんて？笑笑　って思っていましたが今じゃあなた、とっても大切「完全呼吸法（ディルガ・プラーナーヤーマ）」は天気痛や自律神経を整えるのに最強の自分に与える薬だと思います。
実際に体験した方やヨガインストラクターの方はわかると思いますが完全呼吸法って？以下に簡単に説明します。
完全呼吸法の3ステップ
イメージは「下から上へ満たし、上から下へ抜いていく」です。
① お腹を膨らませる（腹式呼吸）
まずは息を口から細く長く吐ききります。そこから鼻で吸いながら、まずはお腹を風船のようにぷっくりと膨らませていきます。
② 胸を広げる（胸式呼吸）
お腹が満たされたら、さらに吸い続けます。今度は肋骨（あばら骨）が前後左右にぐーっと広がっていくのを感じ、胸を満たします。
③ 鎖骨の上まで満たす（鎖骨呼吸）
最後に、もうひと吸い。鎖骨のあたりや背中の上の方まで空気が入って、体が縦に伸びるような感覚を味わいます。ここで1〜2秒、心地よく息を止めます。
⑥ 逆の順番で吐き出す
鼻から（または口から優しく）ゆっくりと息を吐き出します。
今度は鎖骨が下がり → 胸がしぼみ → 最後にお腹がペタンコになるまで、体の中の空気をすべて外に押し出します。
Apple Watchの「マインドフルネス」アプリを開き、「呼吸」をやったことがある人！
あれっていいですよ。Appleもいいところへ目をつけてるなってあれって2016年の頃からのアプリですよね。瞑想の時間もあるしApple Watch持ってる人、やってないよね〜私、ちゃんとアラート出る等にしてかなり使っています。

木村です。アトリエ　エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。

事務所を借りて快適に仕事が出来始めました。こんなに快適に出品作業ができるようになるとは思ってもいませんでしたので感謝です。次の問題は在庫の問題です。高い物の在庫は部屋に眠ったままなのです。まぁ何とかなるでしょうって感じですね。自分の商材を持ち出すのも一苦労になっています。洋服などは買えばいいのです。地元にはユニクロやGUもびっくり！しまむらがひっくり返るくらい安い店も多くて笑えます。
こだわらなければ、ワークマンが高く思えるくらいの店があります。さすが繊維の街ですね。中古の店のもちろん有名ブランドですけど値札が高くてね。問題は私がとても大きくなったためサイズがワークマンには在庫あるのですが通常の店には３Lは一握りです（笑）ユニクロはネットで注文です。これは前からなんですが３Lは店頭にありません。WEB注文です。夏場のエアリズムはすでにセール時にまとめて購入して新居に配達してもらいました。ゴルフウェア持ち出すのが大変だと思います。今年は夏でもゴルフに行くぞー！かな？