木村です。アトリエ エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。
梅雨の期間はお天気に振り回されるようになりました。朝の散歩を始めました。最低でも30分できれば45分を歩くようにしています。先週は土曜日の雨と日曜のフリマ以外は出掛けることができました。新しい地域なので発見が多くて楽しいです。
関東地方と違って結構な高低差があります。ちょっとした場所でも登ると結構な汗をかきます。夕方のジム通いも積極的に行くように習慣付けできてます。先週は土曜日が施設の休館日でしたので、週に5回行けました。時間帯が多少前後してるけど行くことに決めて行けば何かしら運動します。ゴルフの打ちっぱなしの後もサウナに行くようにしています。今まで夜が全く無駄でしたから9時になっても10時になっても気にする相手がいないと本当に１日が24時間なんだなーって思います。
定年後の皆さん5時に夕食で一杯飲んで寝てませんか？ほとんどの定年後の人生は5時に夕食になるようです。ジムやサウナに来てる80代の人たちは、8時ごろまではいますから、それからの夕食なのかもしれませんね。
5時に夕食の生活にならないように頑張ります！
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