生活習慣変えないと

三連休からのお盆休みになった人もいる事でしょうね。
私は、無事退院をしてきました。術後1週間は禁酒、禁トレーニングと言う事で控えております。
ポリープ切除後の3日間は要注意期間という事で、食事にも気をつけて、あまり重いものを保たない様に(腹圧をかけない)過ごしましたが、それ以後は通常の生活環境で無理しなければいいという事でした。

4日目にプールの歩行ならいいだろうとスポクラ行ってみました。あまり負荷のかかることは避けて30分ほど水中歩行したのですが午後になんとなく痛みがあったので自粛しております。

術前1週間と術後5日間で5kg体重が落ちました。

酒飲まないで胃腸に優しい食事で体重が落ちるんだから、日頃どんだけ太る食事をしてるんだってことですよね。
完全に食生活を見直さなければならないです。まぁ酒飲んだら際限なくつまみが、お供になってるだけでダメですよね。それとビールのガブ飲み状態はかなり悪いみたいです。量が悪いのならウィスキーをストレートで(笑)

とにかく、今回の手術で分かったことがいっぱいあります。
これを機会に食事を始め生活態度など見直します。健康であろうとは思っていません。健康であることが目的で不健康な奴らっていっぱいいますからね。

楽しめる事ができないのは辛いです。ベットで24時間寝てるだけで、いくら面白い本読んでいても楽しめませんよ。これもっと重篤な病状の場合は1週間もベットで寝てなければならないんでしょう?1週間ベットに寝ていねければならない状況で楽しめる方法が思いつきません。(あつまれ動物の森やればいいのかな?)

それより少しくらい暑くてもバイク乗って神社仏閣の写真を撮りに行ってる方が楽しいですからね。それが継続してできる程度に年齢に応じた生活態度と体の状態を保つ方法を考え実践したいと思います。

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