木村です。アトリエ エリカのメールマガジンを今週もご覧いただきありがとうございます。
12月になりました。各地でイルミネーションの季節ですが、ここでは楽しめません。夜に出歩くことが出来ないからです。5時過ぎ6時までには夕食を済ませ、後は寝る準備なので、両親が8時ごろに寝るので出かけることは無理です。
そんなわけで夕食時に酒を飲むのをやめました。父がビールを飲むって言えばコップいっぱいは付き合っていたのですが、250ml缶を買ってきて飲み切ってもらっています。
流石に6時に呑むと後が長すぎます。仕事をしている時には9時ごろまで仕事していますが、このところ7時ごろからアマプラで映画鑑賞です。面白いシリーズに当たると３日連続でシリーズを見たりしています。大体２時間半くらいが多いので9時半ごろまで映画を見て、その後呑みながらYoutubeで笑って寝ています。11時か10時半ごろには寝ていて6時に起きるので、なんかすごく健康的な睡眠時間になりました。
ショートスリーパーでしたが、１週間のうち4日ほど８０点台の睡眠スコアーが出るようになりました。３日ほどは４０点台のままですけどね。このまま８０点台のスコアーが続くように寝たいと思っています。
寒くなってきました。これから2月末までは寒さが厳しい状態が続きます。環境も変わって慣れていないので最新の注意をして過ごしたいと思っています。皆様におかれましても、風邪などひかれないように注意して新年を迎えましょう。
